Mois sans tabac : un accompagnement pour franchir le cap en novembre

Selon le Baromètre de Santé publique France 2024, 55 % des fumeurs quotidiens souhaitent arrêter de fumer. Pour les accompagner, Mois sans tabac revient en novembre. Les inscriptions sont ouvertes sur le site de l’opération, afin de préparer son arrêt avant le début du défi.

Cette année, Santé Publique France diffuse une campagne du 1er octobre au 1er novembre, à la télévision, sur Internet et par affichage. Elle met en avant les étapes du sevrage et les aides disponibles. Le partenariat avec le groupe M6 et l’émission La France a un incroyable talent est également renouvelé.

Depuis 2016, Mois sans tabac a réuni plus de 2,5 millions de participants. L’édition 2025 a enregistré plus de 117 000 inscriptions. Ces chiffres témoignent de la mobilisation autour du dispositif, sans constituer un décompte des personnes ayant définitivement arrêté de fumer.

Le défi repose sur une première étape : tenir trente jours sans cigarette. Selon Santé publique France, atteindre cette durée multiplie par cinq les chances d’arrêter à long terme. L’opération associe conseils pratiques, soutien professionnel et entraide entre participants pour accompagner cette démarche.

Un accompagnement à distance et des ateliers à Dijon

À Dijon, l’Assurance Maladie, la Sedap et Addictions France organisent huit ateliers gratuits les 2, 3, 9, 10, 16, 17, 23 et 24 novembre. Ces séances de deux heures et demie, en petits groupes, aborderont notamment la dépendance, le stress et les envies de fumer. Elles se dérouleront à l’agence CPAM, au 1D boulevard de Champagne. 

Les participants disposent de plusieurs ressources gratuites : consultation avec un professionnel de l’arrêt du tabac, exercices de relaxation, contenus pratiques et échanges sur les réseaux sociaux. Un kit propose également un programme de quarante jours, comprenant dix jours de préparation puis les trente jours du défi.

Le 39 89 permet de bénéficier d’un suivi personnalisé avec un tabacologue, sans facturation du service, hors coût de l’appel. L’application et le site Tabac info service complètent cet accompagnement avec des conseils et des réponses aux questions des fumeurs.

Des substituts nicotiniques pour atténuer le manque

Patchs, gommes ou pastilles peuvent aider à gérer les symptômes liés au manque de nicotine. Un professionnel de santé peut accompagner le choix du traitement et de son dosage. Ces aides peuvent ainsi s’intégrer au suivi proposé lors de l’arrêt du tabac.

La grande majorité des substituts nicotiniques sont remboursés à 65 % par l’Assurance Maladie, sur prescription. La complémentaire santé peut prendre en charge le montant restant, selon le contrat. Certains produits, notamment des sprays ou des inhaleurs, ne bénéficient toutefois pas de ce remboursement.*